導讀1把紅棗2個雞蛋，煮一煮，補氣養(yǎng)血比吃紅糖管用，醫(yī)生都在吃。今天給大家介紹一款我每回來例假都會吃的一種糖水。雪耳雞蛋紅棗糖水，做法很簡單，只要你家里有個養(yǎng)生....

1把紅棗2個雞蛋，煮一煮，補氣養(yǎng)血比吃紅糖管用，醫(yī)生都在吃。今天給大家介紹一款我每回來例假都會吃的一種糖水。雪耳雞蛋紅棗糖水，做法很簡單，只要你家里有個養(yǎng)生壺，燉個二十分鐘左右就好了。沒有養(yǎng)生壺，直接用鍋應該也行。自從買了一個養(yǎng)生壺，經(jīng)常自己研究一些養(yǎng)生食物。這個糖水是最喜歡的，例假肚子痛來一碗就可以減輕很多，手腳冰冷也適合喝，可以改善氣血，促進血液循環(huán)。冬天的時候女生可以自己在家熬著喝，美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)月經(jīng)問題。很多婦科醫(yī)生都會推薦這個糖水，感興趣的趕緊試試吧。

雪耳紅棗雞蛋糖水

By 樂兒6395

配料：

雞蛋 2只、阿膠棗 150克、銀耳 30克

烹飪步驟：

1.準備好材料

2.先煲熟雞蛋

3.雪耳用清水浸發(fā)

4.切碎

5.拍扁紅棗，取出核

6.切碎紅棗，熟雞蛋剝殼

7.壺內(nèi)加入適量清水，加入紅棗和雞蛋，煲10分鐘左右

8.加入雪耳，繼續(xù)煲10分鐘便可

9.時間到，就可以出鍋了

烹飪小貼士：

1、雞蛋含蛋白質(zhì)，含人體必需的八種氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質(zhì)有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養(yǎng)價值和一定的醫(yī)療效用。

2、雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

3、用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟實惠的美容方式。

4、如果人體內(nèi)缺乏維生素b2,人就會情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無力。每天堅持吃一兩只雞蛋，你很快就會變得精神煥發(fā)了。

你來例假了會吃什么？

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