導讀By寧太用料雞翅適量奧爾良烤肉調料適量料酒半勺生抽2勺老抽1勺姜適量蔥適量干辣椒適量植物油少量做法步驟1、雞翅解凍后兩面各劃幾道刀倒入料酒生抽老抽姜片蔥干辣....

By 寧太

用料

• 雞翅 適量
• 奧爾良烤肉調料 適量
• 料酒 半勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 姜 適量
• 蔥 適量
• 干辣椒 適量
• 植物油 少量

做法步驟

1、雞翅解凍后兩面各劃幾道刀 倒入料酒 生抽 老抽 姜片 蔥 干辣椒 奧爾良烤肉粉 腌制至少半小時

2、空氣炸鍋200℃預熱5min,將腌好的雞翅放入,200攝氏度10min

3、取出翻面,涂一層油,繼續(xù)空氣炸鍋200℃ 10min

4、滋滋的奧爾良烤翅就做好了！可根據(jù)個人喜好調整烤翅粉用量

雞翅的營養(yǎng)功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4.美容

雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。

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