導讀天氣一熱起來，大家就都不想吃東西，這時候香菜就變成了才桌上的常客，又開胃又下飯，人人都愛。一般人都嘗試在家做過涼菜，可是怎么好像都沒有買來的好吃，現在就讓小....

天氣一熱起來，大家就都不想吃東西，這時候香菜就變成了才桌上的常客，又開胃又下飯，人人都愛。一般人都嘗試在家做過涼菜，可是怎么好像都沒有買來的好吃，現在就讓小編來告訴你原因。涼拌黃瓜好吃是有技巧的，大廚：只要掌握好，吃起來脆爽入味。我們一般拍黃瓜都是拍好以后把調料撒上去就完成了，但真正好吃的涼菜黃瓜不是這么做的，拍完黃瓜需要把黃瓜腌制十分鐘，最后需要鍋內熱油，將適量的油燒熱最后和調料一起潑在黃瓜上，這是最關鍵的一步！

拍黃瓜

By 飄零星

配料：

黃瓜 1根、花生 200克、香油 2滴、精鹽 1小勺、蒜 1個、涼拌汁 1勺

烹飪步驟：

1.黃瓜一根，花生米洗凈瀝干，大蒜

2.將黃瓜拍碎后切開

3.鍋中放油，將花生米炒熟

4.切好的黃瓜中加入鹽腌制五分鐘

5.將腌制出的水倒掉

6.大蒜切末，花生切碎

7.將花生碎和大蒜末放入黃瓜中

8.放入涼拌汁

9.放入香油拌勻即可

烹飪小貼士：

1、新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

2、黃瓜中含有細纖維素，這種纖維索能夠促進腸道蟎動，幫助排出體內的宿便，有排毒防便秘，預防腎結石的作用。

3、黃瓜汁對治療牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外，黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

4、黃瓜中含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氮酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病患者，特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用。

5、黃瓜能降低膽固醇，調節血壓，可預防高血壓病，還可輔助治療糖尿病。

參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

你們愛吃涼拌黃瓜嗎？

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