導(dǎo)讀說(shuō)起薏米，大家應(yīng)該都不陌生吧。作為生活中常見(jiàn)的一種優(yōu)質(zhì)雜糧，薏米也被叫做薏苡仁、苡米或者是苡仁等，它不僅好吃有營(yíng)養(yǎng)，還有能夠幫助去除體內(nèi)濕氣，經(jīng)常吃薏米對(duì)人....

說(shuō)起薏米，大家應(yīng)該都不陌生吧。作為生活中常見(jiàn)的一種優(yōu)質(zhì)雜糧，薏米也被叫做薏苡仁、苡米或者是苡仁等，它不僅好吃有營(yíng)養(yǎng)，還有能夠幫助去除體內(nèi)濕氣，經(jīng)常吃薏米對(duì)人體的好處非常多。

特別是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃薏米不僅能幫助祛除體內(nèi)的濕氣，還能幫助身體“臃腫”，對(duì)提升顏值有很不錯(cuò)的幫助，因此，女人除濕可謂是勢(shì)在必得！

而今天我教大家制作的小甜品就能很好地幫助我們緩解體內(nèi)的濕氣過(guò)重的癥狀，還可以幫助去除體內(nèi)的濕氣，有減肥的功效，于是我便給它起個(gè)名副其實(shí)的名字“祛濕糕”。

祛濕糕是純食材制作而成的，不用擔(dān)心會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何副作用，也不用擔(dān)心會(huì)有依賴性，解饞的同時(shí)驅(qū)走體內(nèi)的濕氣，讓你在滿足味蕾的同時(shí)還能輕松“享瘦”，趕快@你愛(ài)美又愛(ài)吃的小伙伴們來(lái)試著做做吧。

祛濕糕

【食材】薏米、赤小豆、茯苓、山藥、芡實(shí)、黑豆、黑芝麻、蜂蜜

（其中的茯苓、芡實(shí)等食材可以直接去藥店里買稱好的）

具體制作步驟如下：

第一步，提前一天晚上將制作祛濕糕要用到的所有食材全部淘洗干凈并放在陰涼的地方，自然晾干水分（有條件的姐妹們可以將洗好食材直接放入烤箱或者是空氣炸鍋中烘干水分，更節(jié)省時(shí)間）；

第二步，晾好的食材依次放入鍋中炒熟，薏米、赤小豆和黑豆需要炒制的時(shí)間更長(zhǎng)一些，可以等到表皮脫落之后再繼續(xù)翻炒5分鐘；

第三步，將所有炒熟的食材分別放在研磨機(jī)中磨成細(xì)粉狀，想要口感更加細(xì)膩的可以多研磨幾次；

第四步，磨好的食材粉粉放入一個(gè)大碗中，并放入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)和，并順著一個(gè)方向攪拌，直到定型之后，用搟面杖搟成長(zhǎng)條，切成塊狀；

第五步，切好的祛濕糕放在提前準(zhǔn)備好的蒸鍋中，開火蒸20分鐘即可出鍋；

第六步，蒸好的祛濕糕趁熱放在剛剛剩余的食材粉粉中，來(lái)回滾動(dòng)，表面沾滿白色粉末就可以放涼食用啦。

做好的祛濕糕雖然不好看，但可千萬(wàn)別因此忽略它的口感和營(yíng)養(yǎng)，吃上一口，綿密細(xì)膩有嚼勁，還能清晰的感受到香醇濃郁的谷物香味在唇齒間流連忘返，好吃的同時(shí)還能幫助除濕，解決你瘦不下來(lái)的困惑！

而對(duì)于一些沒(méi)時(shí)間自制祛濕糕的姐妹們，我還為大家找到六點(diǎn)零薏濕糕。它的選材和制作都和自制的相差無(wú)異，用木糖醇來(lái)調(diào)整甜度，熱量更低，更適合嚴(yán)格管理身材的你。

而且它采用透明的小罐雙層密封包裝，最大程度上保證薏濕糕的新鮮性，打開蓋子就能直接吃，更不用擔(dān)心會(huì)有吃不完防潮浪費(fèi)的顧慮。小小的一罐不管是放在辦公室還是家里都超級(jí)方便，一口一個(gè)好吃的同時(shí)還能除濕，簡(jiǎn)直不要太好！

隨著現(xiàn)代化生活節(jié)奏的不斷加快，很多人的生活習(xí)慣都在一定程度上發(fā)生改變，飲食和作息嚴(yán)重不規(guī)律，身體就會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，這個(gè)時(shí)候大家一定要引起注重，平時(shí)就可以多吃點(diǎn)薏濕糕來(lái)幫助加快祛濕，濕氣沒(méi)了，整個(gè)人的精氣神就變好啦！