導(dǎo)讀大家好，我是小靜有句俗語(yǔ)說(shuō)得好，含口姜保安康，自古以來(lái)就有男子不可百日無(wú)姜的說(shuō)法，姜作為一種調(diào)味品，同時(shí)，他具有很高的藥用價(jià)值，那么怎么吃保健的效果會(huì)更好呢....

大家好，我是小靜

有句俗語(yǔ)說(shuō)得好，含口姜保安康，自古以來(lái)就有男子不可百日無(wú)姜的說(shuō)法，姜作為一種調(diào)味品，同時(shí)，他具有很高的藥用價(jià)值，那么怎么吃保健的效果會(huì)更好呢？今天給大家分享一道生姜的養(yǎng)生吃法

首先把生姜掰成小塊清洗干凈

搓洗生姜的時(shí)候，我們加入一勺食用鹽，現(xiàn)在的生姜，尤其是老姜。 為了方便儲(chǔ)存和保鮮，會(huì)打上一層厚厚的，工業(yè)用蠟食鹽具有消毒殺菌的功能，可以清除掉生姜表層的這些蠟質(zhì)

清洗干凈的生姜， 然后把它放在蒸籠上，

然后蓋上蓋子上氣之后，蒸上三分鐘的時(shí)間。 生姜蒸的時(shí)間不宜太長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)了它的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)流失。 蒸好之后，讓生姜自然的涼涼。

接下來(lái)鍋中加入200毫升香醋，用陳醋也可以，然后再加入幾塊冰糖，再加入幾粒花椒，先開(kāi)大火把料汁煮開(kāi)。

料汁煮開(kāi)之后就可以關(guān)火了，讓它自然的涼涼。

生姜晾涼之后，把生姜切成薄片，

生姜放鍋里稍微蒸一下，這樣它的辛辣味會(huì)減輕很多，并且放鍋里蒸一蒸，生姜的升陽(yáng)效果會(huì)更加的好，生姜祛病保健的方法也由來(lái)已久，早在春秋時(shí)代，孔子就有一年四季不離姜的習(xí)慣

再準(zhǔn)備一個(gè)無(wú)水無(wú)油的玻璃瓶子。 然后把切好的生姜放進(jìn)瓶子里，接下來(lái)，把晾涼的料汁也倒進(jìn)瓶子里，

，然后把它蓋上蓋子密封保存起來(lái)。 需要放在冰箱冷藏保存，一般五天的時(shí)間就可以吃了，這樣非常具有養(yǎng)生保健作用的醋泡生姜就做好了

醋泡生姜放在早上吃效果最好，

一是將善與宣發(fā)陽(yáng)氣，而早晨七到九點(diǎn)是人體氣血發(fā)揚(yáng)之時(shí)，此時(shí)正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化，二是姜性辛辣，能加快血液流動(dòng)，有提神的功效，一次性吃的不要太多，并且吃醋泡生姜還能夠減少心血管疾病以及糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可以改善胃腸道功能促進(jìn)。 腸道的蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，具有輔助減肥的效果

總之，醋泡生姜，這種做法對(duì)身體的好處非常的多，每天早上吃幾片姜?jiǎng)龠^(guò)吃參湯

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