導讀網上很多“黑豆”可以促排卵和調經的帖子，“小八”就不在這里啰嗦那些個好處啦，咱們直接切入主題說說平時可以拿來做零食而且還不長胖的“炒黑豆”怎么做吧。材料：黑....

網上很多“黑豆”可以促排卵和調經的帖子，“小八”就不在這里啰嗦那些個好處啦，咱們直接切入主題說說平時可以拿來做零食而且還不長胖的“炒黑豆”怎么做吧。

材料：

黑豆

食用鹽

清水

做法：

1，把黑豆放在清水里浸泡至豆子變軟，豆皮發皺。（大約需要1--2個小時）

2，清水加入食用鹽調勻備用，不用太多大概倒入鍋里與黑豆齊平，然后大火把水燒干，反復翻炒一直到鍋底徹底沒水。

4，大火轉到小火慢慢的翻炒，知道黑豆都圓潤飽滿豆皮開裂為止，這個時候會有啪啪黑豆爆裂的聲音。（可以嘗一下，吃起來酥酥脆脆有豆香飄出就可以了）然后關火蓋上蓋子們一會兒就可以吃了。

“小八”溫馨提醒：黑豆不容易消化，所以就算功效很好，可是也不可以吃的太多了哈。

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