導讀By菊子美食記用料吐司雞蛋雞胸肉培根生菜番茄沙拉醬做法步驟1、雞胸肉切薄片，倒入烤肉醬，抓勻腌制15分鐘。2、準備好早餐機，調到煎烤模式，先加入橄欖油加熱，....

By 菊子美食記

用料

• 吐司
• 雞蛋
• 雞胸肉
• 培根
• 生菜
• 番茄
• 沙拉醬

做法步驟

1、雞胸肉切薄片，倒入烤肉醬，抓勻腌制15分鐘。

2、準備好早餐機，調到煎烤模式，先加入橄欖油加熱，放雞胸肉上下翻面煎熟后放盤中備用。

3、早餐機中同樣加入橄欖油，打入雞蛋煎好放入盤中備用。

4、培根也一樣操作，放入早餐機中兩面煎熟放盤中備用。

5、提前準備好三明治白吐司面包片，在吐司上均勻擠上沙拉醬，放上備好的生菜以及培根片和番茄片，再疊上第二層吐司。

6、接著再次擠上沙拉醬，依次放上雞蛋，番茄片，生菜和雞胸肉，再搭上吐司片。

7、用食品專用紙把三明治包好。

8、最后用刀切對半，好吃又營養的培根雞胸肉三明治就完成啦。

9、早餐吃得好，可以增強飽腹感，持續地為身體提供能量，改善人體的代謝水平，美味培根雞胸肉三明治，一起來品嘗吧。

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