導讀裙帶菜的鈣含量很高的，小孩子可以多吃裙帶菜長高高Byluckyzyy用料胡蘿卜一小段雞蛋一個黑芝麻核桃粉少量面粉適量蝦仁一小把裙帶菜一小把牛油果適量做法步驟....

裙帶菜的鈣含量很高的，小孩子可以多吃裙帶菜長高高

By luckyzyy

用料

• 胡蘿卜 一小段
• 雞蛋 一個
• 黑芝麻核桃粉 少量
• 面粉 適量
• 蝦仁 一小把
• 裙帶菜 一小把
• 牛油果 適量

做法步驟

1、裙帶菜切碎，胡蘿卜切丁，一小把蝦仁，一個雞蛋，黑芝麻糊核桃粉，鹽。

2、再加入普通面粉攪拌均勻成面糊狀

3、鍋中刷上一層牛油果油。

4、把面糊倒進鍋里鋪平小火慢慢煎至表面凝固之后就可以翻面過來煎

5、煎好之后裝出來切成塊就可以啦。

小貼士

面粉可以一點一點加。加到攪拌成面糊形狀就可以。 黑芝麻核桃粉可以換成豬肝粉或者牡蠣粉。 一歲之內可以不加鹽。

胡蘿卜的營養(yǎng)功效

腸胃不適、便秘，夜盲癥，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養(yǎng)不良

胡蘿卜的飲食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜

2、服用雙氫克尿塞時不宜食用

3、食用時不宜加醋太多， 以免胡蘿卜素損失

4、食時咀嚼時間不宜過短

5、不可與紅白蘿卜同時食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養(yǎng)價值。

7、禁忌生食 (胡蘿卜雖是蔬菜，但只有烹調，其所含的類蘿卜素才較穩(wěn)定。按照我們一般的炒菜方法，營養(yǎng)可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜，類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

8、研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜

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