導讀在一些影視劇上面，我們經常會看到一些韓國的朋友，或者是其他國家的朋友采取汗蒸的方法來讓自己的身體緩解疲勞，更加舒適，也能夠治療疾病，所以漸漸的汗蒸也在中國流....

在一些影視劇上面，我們經常會看到一些韓國的朋友，或者是其他國家的朋友采取汗蒸的方法來讓自己的身體緩解疲勞，更加舒適，也能夠治療疾病，所以漸漸的汗蒸也在中國流傳開來，那汗蒸究竟有沒有那么神奇的效果呢？砭石汗蒸：小心保健不成反傷身。

走近砭石汗蒸房，四壁和地板都用黑色砭石鋪設而成，幽暗的氛圍讓人覺得很神秘，并且商家宣稱砭石能夠產生遠紅外線可以加速血液循環和新陳代謝，起到美容和減肥的作用，那么事實上這黑黑的石頭到底有沒有這樣神奇的功效呢？

砭石源于傳統中醫砭術

砭石究竟是什么？提到砭石總是要從傳統中醫的砭術談起。

砭，由“石”加“乏”組成，“石”表示石制的工具、器具，從文獻記載來看，應是石刀、石針之類；“乏”意思是減損。

“石”與“乏”聯合起來，表示以石刀切割癰腫以消腫散癰，或用石針穿刺膿包以排膿放血。所以，砭石是古代用來磨制石針、石刀、石錐等醫用器具的一種石頭。

用砭石治病的醫術稱為“砭術”。在《素問·異法方宜論篇》中并列論述了砭石、藥、灸、微針和導引按蹺5種醫術，而砭石療法則排在了首位。

散發遠紅外線量不如陽光

在養生節目和商家的宣傳中，砭石含有多種有益人體的微量元素和礦物質，以及鈣、鎂、鋅等20多種抗衰老元素；有奇異的能量場，作用于人體皮膚表面可產生遠紅外輻射。

現在對于砭石保健功效的宣傳大都言過其實。首先是成分問題，從現在市場上的砭石飾品所開具的鑒定書來看，砭石主要成分是微晶灰巖。微晶灰巖是一種碳酸鹽類巖石，其中含有的鈣、鎂等成分都是巖石的組成部分，人體不可能從巖石中吸收這些成分。其次，對于砭石能量場的這個問題，中科院的一項實驗證明，砭石中散發的遠紅外線非常微弱，甚至還不如太陽光照射在皮膚上的遠紅外射線量大。

市場產品以假充真可能有害

真正的砭石其實是有一定保健作用的。他指出大量文獻研究證實，產于山東泗水之濱的泗濱浮石，才是正宗的砭石。原石表皮灰黃，但經過拋光、打磨后變為黑色，長期吸附人體油脂后會變得烏黑油亮。

泗濱浮石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等對人體有益的稀土和微量元素，而放射性物質含量極微，對人體無害；石頭接觸人體皮膚，可以用儀器檢測到微循環的加速。不過現今泗濱浮石儲量稀少，已漸近枯竭。如今打著砭石旗號的汗蒸房魚龍混雜，可能其中不乏有真的砭石，但大多數應該是假的。嚴格來講，那只能稱為黑色的石頭。真正的砭石是稀缺之物，豈是隨便就能拿來鋪路砌墻的。

此外，市場上部分黑心商販會用黑色大理石，甚至建筑類石材冒充“泗濱砭石”。佩戴、使用輻射超標，或含有鉛、汞、砷等有害元素的劣質石材，會使人出現脫發、免疫系統疾病或重金屬中毒等問題。，不要聽信商家的宣傳盲目用砭石保健，而且雖然真正的砭石可以用來治病，但也不是包治百病，不應過分夸大它的功用。

中國傳統醫學里的砭術實際上早已失傳。目前一些中醫療法中的砭術可以說是“新砭術”。而砭術的失傳，很大一部分原因是被更先進的醫療器具替代。比如，同樣是對穴位的刺激，針灸就比砭石刺激的效果要好。

小編的文章就到此為止了，現在生活越來越好，但是各種各樣的疾病卻越來越多，健康也就成了人們最大的追求，但是我建議大家，千萬不能，等疾病來了之后，我們再去談健康的問題，一定要防患于未然，讓我們擁有一個健康的生活方式吧。