導讀蓮子與它是“天生一對”，常在一起炒，養心安神，提高免疫力今天給大家介紹的是蓮子，蓮子是我們生活中經常能見到的食物，它的營養價值之高，深受廣大老百姓喜愛。1、....

蓮子與它是“天生一對”，常在一起炒，養心安神，提高免疫力

今天給大家介紹的是蓮子，蓮子是我們生活中經常能見到的食物，它的營養價值之高，深受廣大老百姓喜愛。

1、潤肺止咳

蓮子若與百合一起熬制成粥，可以滋養肺臟，現在的環境對于肺部傷害很大，肺部不適咳嗽的患者可以吃點百合蓮子粥，補養身體。

2、提高身體的免疫力

蓮子是一種滋補品，老少皆宜，有利于幫助補充氣血，對于體虛的朋友更是不錯的選擇，長期堅持食用蓮子可以幫助提高身體的免疫力。

3、蓮子 桂圓（推薦吃法）

桂圓是溫補類食物，是華南四大珍果之一，營養價值很高，結合著蓮子一同食用有養心安神的功效。

你們都學會了嗎？

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