導(dǎo)讀?海帶苗，年底大魚(yú)大肉吃膩了，來(lái)點(diǎn)涼拌海帶苗，爽口又減脂，別錯(cuò)過(guò)哦[哇][耶]食材海帶苗200克鹽少許芝麻油少許醬油、陳醋、香菜、辣椒、蔥1??海帶苗洗干凈....

?海帶苗，年底大魚(yú)大肉吃膩了，來(lái)點(diǎn)涼拌海帶苗，爽口又減脂，別錯(cuò)過(guò)哦[哇][耶]

食材

海帶苗

200克

鹽

少許

芝麻油

少許

醬油、陳醋、香菜、辣椒、蔥

1??海帶苗洗干凈，注意洗的時(shí)候主要看下還有沒(méi)有殘留的沙子，要多洗幾遍。香菜、辣椒、蔥洗凈切碎備用。

注意??鹽少泡發(fā)率高

2??鍋里水燒開(kāi)，把洗干凈的海帶放鍋里去煮開(kāi)一會(huì)兒就可以撈起來(lái)了，瀝干水用盆子裝好，再放入鹽、芝麻油、醬油、蔥、香菜、辣椒、陳醋一起去攪拌均勻。

3??腌制二十分鐘以上就可以吃了，非常的簡(jiǎn)單，不喜歡吃辣椒的可以不放辣椒。

涼拌海帶嫩苗

口感脆爽 下飯菜