導讀分享一道雞胸肉超簡單的做法。鮮嫩多汁，口感一點也不柴！至于提前腌制一下，下鍋煎一煎即可！低脂低卡高蛋白，好吃不怕胖哦?大家不要錯過！By廚房筆記用料雞胸肉一....

分享一道雞胸肉超簡單的做法。鮮嫩多汁，口感一點也不柴！至于提前腌制一下，下鍋煎一煎即可！低脂低卡高蛋白，好吃不怕胖哦?大家不要錯過！

By 廚房筆記

用料

• 雞胸肉 一塊
• 鹽 少許
• 蒜末 2茶匙
• 生抽 1勺
• 蠔油 1勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒粉 5克

做法步驟

1、雞胸肉洗干凈花刀花

2、用刀背敲打幾下

3、腌制：一勺蒜末

4、一勺料酒

5、一勺生抽

6、一勺蠔油

7、適量鹽

8、適量黑胡椒粉

9、抓勻腌制十分鐘

10、平底鍋刷油，放入雞胸肉煎至兩面金黃

11、倒入腌制的醬汁，蓋上鍋蓋燜熟即可！

12、真的太好吃了。太嫩了，喜歡的趕緊試試！

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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