導讀大家好我是第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！胡蘿卜纓子不知道大家吃過沒有。以前在老家，每到胡蘿卜成熟的時候，老媽會挑出來些嫩點的胡蘿卜纓子，....

大家好 我是第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！

胡蘿卜纓子不知道大家吃過沒有。以前在老家，每到胡蘿卜成熟的時候，老媽會挑出來些嫩點的胡蘿卜纓子，清洗干凈。在大鍋里開水焯焯，掛成繩子上面曬成干菜子葉留著包包子吃。黑菜葉子包子也挺好吃。今天在超市里面買點新鮮的胡蘿卜纓子，我們回去蒸蒸吃。

胡蘿卜纓蒸好了用點蒜泥拌一拌，吃起來味道也不錯。

有人說胡蘿卜纓是丟掉的東西，蒸之前我還特意的在網上查一下，話說胡蘿卜纓的營養價值比根還要高，也就是說吃纓子比吃胡蘿卜還有營養，想想平時丟掉的，真是可惜了。

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接下來我們就來說說具體的做法，掌握好幾個要點， 所有的蒸菜都能做， 不坨不沾脆嫩可口。

【蒸胡蘿卜纓的做法】

• 第一步：準備食材

把買回來的胡蘿卜纓先擇一下，我們只要嫩葉子，莖桿和老葉都不要，把上面的葉子掐下來放入盆中 ，加入清水淘洗干凈，然后放在篦子上面把胡蘿卜纓的水分控干。

也可以用干凈的細布把水分擦干。有水的話，蒸出來容易脫漿，同時用的面粉也多。面粉多了蒸出來顏色也不好看。

• 第二步：開始拌面

水分擦干或都控干以后，淋入一勺植物油用手拌勻。

小技巧：植物油能在胡蘿卜纓上面形成油膜，防止蒸的時候出水，而且拌面粉的時候不會粘連，更容易抖開。

然后均勻撒上面粉，不需要太多 ，薄薄的一層就可以了。

• 第三步：上鍋蒸

鍋內燒水， 大火燒開以后放入篦子，鋪上一塊棉布， 在棉布上刷一層植物油，防止蒸熟以后粘在細棉布上面。

然后把拌好的胡蘿卜均勻鋪在鍋中，蓋上鍋蓋， 旺火蒸3分鐘就熟了。家庭小灶的話， 大約需要5分鐘。

小技巧：做蒸菜，蒸的時間不能太久 ，容易發粘， 坨在一起抖不開。

時間差不多了， 我們打開鍋蓋，把胡蘿卜纓取出來， 快速抖散降溫 ，否則會粘在一起，接著切一點蒜末 ，生熟案子一定要分開使用。

阿飛友情提醒：平時家里最好是備兩個案板，一個切生食的一個切熟食的。

把切好的蒜末和蘿卜纓放在一起，加入雞粉1克， 食鹽2克， 再淋入一點芝麻香油，喜歡吃辣的也可以放點辣椒紅油。

用筷子拌勻就可以吃了，這個蒸菜的方法不但是蒸胡蘿卜纓，我們平時蒸芹菜葉，茼蒿葉，萵筍葉都和這個蒸法時間是一樣的。喜歡吃蒸菜的朋友可以先收藏。

阿飛有話說：

1.所有的蒸菜掛粉前都要處于干燥無水的狀態，否則蒸出來容易脫漿。

2.胡蘿卜纓蒸熟以后一定要快速都散降溫，以免坨塊粘連。

3.調味時也可以放點香醋、小米椒圈，吃起來更加爽口開胃。

幾分鐘就能蒸好一盤菜，好吃清淡還有營養，喜歡吃的朋友可以試試。

我是阿飛，感謝大家支持，明天見！