導讀炎熱的夏天來臨了，對于上班族來說，下班后買個西瓜回家是消除炎熱最爽快的方法，所以水果店的西瓜總是被人一掃而空。小夏作為一個普通的打工人，也很喜歡吃西瓜，但是....

炎熱的夏天來臨了，對于上班族來說，下班后買個西瓜回家是消除炎熱最爽快的方法，所以水果店的西瓜總是被人一掃而空。

小夏作為一個普通的打工人，也很喜歡吃西瓜，但是她忘記了自己是感冒還沒好的第二天，小夏還特意提前請假去水果店買了西瓜。

小夏一回到家就準備切西瓜，和小夏一起合租的室友看到興致勃勃準備切西瓜的小夏，于是在旁邊委婉地提醒她剛感冒初期最好不要吃西瓜，小夏有點沮喪，她覺得感冒初期難道吃西瓜不能降溫嗎？對感冒恢復沒有好處嗎？

針對小夏的疑問，一些愛吃西瓜的人注意了：夏天西瓜是好吃，但這4類人要少吃或不吃。因為西瓜不是對所有人都有益處，像小夏這樣處于感冒初期的人群，還有糖尿病，腎功能不全，以及脾胃寒這4類人群要少吃或不吃。

一，感冒初期最好不要吃西瓜

先來正確認識一下感冒，感冒其實是一種上呼吸道感染的總稱，從廣義上來說，上呼吸道就是大家都知道的咽部，喉部以及鼻腔部都屬于上呼吸道，而當這些位置發生急性炎癥的情況下的總稱就是感冒，具體會表現為咽喉疼痛，腫大等情況的病毒性咽炎，或者是聲音嘶啞，咳嗽等情況的喉炎等等。而從狹義上來說，感冒的別稱又叫做普通感冒，大概率具有自限性，即感冒發展到一定程度時機體會停止發展，并且會達到痊愈結果的一種特點。

感冒的原因主要是病毒性感染，比較常見的有腺病毒，副流感病毒等病毒的感染，從類型方面分析，可以分為咽炎和鼻咽炎兩方面來看，鼻咽炎具體表現為“普通感冒”，而咽炎有很多種，包括急性病毒性咽炎，皰疹性咽峽炎，咽結膜熱等等，由于咽炎的種類比較多，所以在這里主要介紹病毒性咽炎以及皰疹性咽峽炎。

1，病毒性咽炎：

癥狀也分為輕重，輕的話主要是有吞咽動作會疼痛，喉嚨發癢，身體發熱等情況，而嚴重的話，可能會突然發生吸氣性呼吸困難，鼻翼周圍出現發白，最讓人擔心的是喉部梗阻的情況加重，因為會導致缺氧，如果因此出現呼吸循環衰竭會有危及生命的風險。

2，皰疹性咽峽炎：

這種疾病是以糞-口途徑傳播為主的，發熱，咽部疼痛以及咽峽皰疹是它的主要特點，6歲以下的小朋友是這個疾病的好發年齡段，所以家長們需要密切關注孩子們的身體情況。

那么了解完感冒的一些類型之后，感冒的發展階段也需要有所了解，才能真正地了解“感冒”。

感冒主要分為三個階段，分別是感冒初期，感冒中期，以及感冒恢復期。

感冒初期。顧名思義，指的是感冒剛開始的一些情況，咽部和鼻腔的感覺可能會一起出現，咽部會有發癢，灼熱感，鼻子則可能出現不通氣，流鼻涕，并且鼻涕多為清水樣，在這個時期感冒其實不算很嚴重，因為才剛剛發展，通常疼痛的感覺也不會很明顯，主要表現為比平常稍微不適，或者全身有發冷感，經過2到3天以后可能才會逐漸到中期。

感冒中期：這個時期可能會出現咽痛，流鼻涕的情況會加重，并且鼻涕不再是清水，可能會變稠甚至發白，因為炎癥已經有所積累，不僅全身會有發冷汗的感覺，而且測量體溫會發現體溫有升高的趨勢，全身開始發熱了，甚至有酸脹疼痛的感覺，可能會伴隨有嘔吐，腸胃不適等情況，這個階段可以說是感冒發展的高峰期。

感冒恢復期：這個時期基本上已經是治療以后的情況了，身體在逐漸地恢復好轉，食欲也在慢慢增加，各項機能在慢慢地調整狀態。

感冒的一整個周期大概在一周左右，提抗力好的人群的恢復期可能更快，會縮短一兩天，需要注意的是，西瓜在感冒初期最好不要吃，因為西瓜是屬于寒性食物，而人體在處于感冒初期的時候，一般會有流鼻涕，鼻塞等輕微癥狀，吃西瓜可能會加重這些情況的發生，而且腸胃消化弱的人群在感冒初期吃西瓜可能會造成腹瀉等不適情況的出現。

所以大家要切記，感冒初期最好不要吃西瓜。

二，糖尿病人最好少吃西瓜

糖尿病患者就是血液中葡萄糖含量高于正常值的人群，一般空腹血糖超過或等于7.0毫摩爾/升就可以診斷為糖尿病，這類人群對于食物的攝入是有要求的，需要低糖。

而很多糖友到了炎熱的夏天會格外懷念西瓜的存在，但是往往由于西瓜的血糖指數偏高，所以很多人會害怕吃西瓜，大家可能會對西瓜的這個血糖指數產生疑問，其實它是一種相對的值，比如把葡萄糖設定為100％，那么西瓜會讓血糖相對升高的濃度大概在72％，所以對于西瓜的攝入，糖尿病患者最好是少吃為妙。

大家總聽說糖尿病患者要低糖飲食，這里的“糖”其實指的就是碳水化合物，減少碳水化合物的攝入當然是基本的降糖要求，而少吃西瓜當然離不開和糖尿病相關的另一個指數，血糖負荷，血糖負荷和碳水化合物息息相關，血糖負荷是為了知道某一種食物釋放速度（血糖指數）和碳水化合物的總量，也就是包含了血糖指數在內的更為廣泛的指標，西瓜的血糖負荷大概是4.32，這個數值是比較低的，這也是糖尿病人需要少吃西瓜的原因，最好不要超過500g。

三，腎功能不全的人最好不吃西瓜

腎功能不全的人群有兩種，一種是急性腎損傷，這種疾病的人群通常會有乏力，尿少，皮膚瘙癢，甚至全身水腫的情況，醫院檢查會發現48小時內血肌酐水平升高≥26.5μmol/L，所以如果發現自己有類似的情況請及時檢查。

另一種是慢性腎功能不全，發展到一定時期會出現嘔吐，水腫，呼吸困難等一系列癥狀，這種疾病的預后效果通常受到很多因素的影響，由于腎小球濾過率下降導致的全身酸堿失衡，機體出現破壞的一種慢性疾病。

以上這兩種腎功能不全的人群最好遠離西瓜，原因有二。

第一點，是因為西瓜的水分過多，西瓜是一種富含豐富水分的水果，攝入西瓜以后腎功能不全的患者本來就腎小球濾過率下降甚至有些人有腎衰，在吸收這種水分足的水果的時候會加重全身的水腫情況，而且機體無法吸收這些水分，會影響血容量增加，從而對心臟產生比較重的負擔，嚴重的話可能會導致心衰的出現。

第二點，西瓜有豐富的鉀離子

高鉀血癥是腎功能不全的并發癥之一，腎功能不全的人通常有尿量減少，這是因為腎小球的濾過率下降導致腎臟排尿功能出現問題，尿液排泄不出鉀離子就會堆積在體內，導致血液中的鉀離子含量超過正常值，而且急性腎功能不全的人如果出現高鉀血癥死亡率會大大增加。

像西瓜這種鉀離子含量高的水果，腎功能不全的人群最好不要輕易攝入。

四，脾胃寒的人最好不吃西瓜

從中醫角度來說，脾胃寒其實還分為實寒和虛寒，虛寒主要會表現為胃部的疼痛，中醫稱之為胃脘隱痛，疼痛的過程通常比較緩慢，經過腹部按摩或者熱敷后疼痛可能會有所緩解，一般出現虛寒的人可能吃得少或者吃的食物中有不消化的，腹部有脹痛不適的感覺，大便會不成形，甚至肢體有浮腫的情況，這些情況都是虛寒的表現。

而實寒，胃脘部及腹部會有冷痛，按壓會有疼痛的情況，中醫稱之為脘腹冷痛拒按，而且會伴隨面色蒼白，小便清長等情況的出現，這種脾胃寒的情況大家自己在生活中也需要注意，因為可能飲食不當也會導致脾胃寒的情況。

西瓜是寒性水果，脾胃是消化食物產生氣血的地方，當脾胃寒的時候它吸收食物的功能會有所減弱，再加上脾胃寒可能導致機體大小便異常的情況，西瓜的攝入可能會讓脾胃的功能再次減弱甚至帶來一些負面影響，比如腹瀉，影響經期的時長，都是吃西瓜可能會出現的情況。所以對于脾胃虛弱體寒的人群，西瓜最好不要吃。

現在，大家已經對這四類少吃或者不吃西瓜的人群應該很了解了，其實生活中處于經期的女性最好也不要吃西瓜這種涼性的水果，可能會造成經期的疼痛加重。

上文的小夏剛好是處于感冒初期，對于她開頭提出的兩個問題，我們可以明確回答：感冒初期最好不要吃西瓜，對感冒恢復沒有好處。

所以希望大家明確吃西瓜的正確時機，不要在身體異常或者腸胃消化很差的情況下吃西瓜，這樣對身體沒有任何好處，這是需要大家明確的。

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