茶垢要洗。茶垢是由茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬物質(zhì)，在空氣中發(fā)生氧化反應(yīng)而產(chǎn)生。水和茶形成的茶垢隨著飲茶進(jìn)入體內(nèi)，極易與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素等結(jié)合成多種有害物質(zhì)，不僅會(huì)阻礙人體對(duì)食物中營養(yǎng)素的吸收，還會(huì)影響身體健康。