1、拉動彈簧：反復拉動彈簧（用力過度可能會損壞彈簧），防止其卡住，摩擦，碰撞。2、了解量程：知道測量力的最大范圍（量程）是多少。3、明確分度值：了解彈簧測力計的刻度。知道每一大格，最小一格表示多少牛（N）。4、校零：檢查指針是否對齊零刻度線，若沒有對齊，需要調節至對齊。5、同方向：測力時，要讓彈簧測力計內的彈簧軸線方向跟所測力的方向在一條直線上，且彈簧不能靠在刻度盤上。6、視線要與刻度盤垂直，統計數據。7、最后調節彈簧測力計，讓指針對齊零刻度線。