1、牡丹籽油可以炒菜吃。將牡丹籽油用于日常烹調(diào)食物，不僅能夠保持食物的原色原香原營養(yǎng)，還能夠降低人體對飽和脂肪酸的攝入，達(dá)到不易發(fā)胖，增進(jìn)健康的目的。2、直接服用牡丹籽油更科學(xué)，可以完全吸收不浪費(fèi)，每天早上口服5~10ml牡丹籽油即可。3、調(diào)涼拌菜，水果色拉，蔬菜色拉倒入幾滴牡丹籽油，可以使味道更好，營養(yǎng)更豐富。4、煲湯的時候可以在湯里面加入適量的牡丹籽油。牡丹籽油可以在高溫的情況下進(jìn)行烹飪，營養(yǎng)物質(zhì)不會流失，煲的湯也美味可口，營養(yǎng)價值極高。