導讀這個季節是長肉肉的季節，今天就給大家分享一道爽口、減脂的涼拌裙帶菜的家常做法。我個人一直有控制體重的習慣，為了控制體重一般不吃太多高熱量的食物，這道簡單的涼....

這個季節是長肉肉的季節，今天就給大家分享一道爽口、減脂的涼拌裙帶菜的家常做法。我個人一直有控制體重的習慣，為了控制體重一般不吃太多高熱量的食物，這道簡單的涼拌裙帶菜爽口、減脂希望親們能夠喜歡。

裙帶菜具有減肥，清理腸道，保護皮膚氧化衰老等作用。裙帶菜里面的營養也比較豐富，長時間食用具有減肥的作用，而且這種菜一般生長于海洋，不僅蛋白質豐富，而且里面還有維生素和礦物質，還有褐藻酸和甘醇露等營養成分，具有降血壓的作用，還可以軟化血管。

1、裙帶菜適量，提前十分鐘泡發，焯水，涼水洗干凈備用。（裙帶菜焯水可以去除腥味）

2、香菜五棵，小米椒兩個，大蒜三至四瓣洗干凈備用。

3、香菜切小段，小米椒、大蒜切碎備用。

4、洗干凈的裙帶菜放備好的香菜、小米椒、蒜蓉，鹽、雞精、味精、醋、香油、辣椒油適量，味極鮮一勺拌勻裝盤即可。

注意事項:1、裙帶菜干可以泡發很多，所有泡發的時候別放太多，以免有太多剩余。

2、裙帶菜焯一下水可以去腥，可以提升裙帶菜的口感。