導讀海參有非常多的營養成分，即便是曬干了以后也不會有所損失。因此食用干海參，并不影響我們對其營養的吸收，對于身體保健十分有益。有的朋友雖然買到了干海參，卻不知道....

海參有非常多的營養成分，即便是曬干了以后也不會有所損失。因此食用干海參，并不影響我們對其營養的吸收，對于身體保健十分有益。有的朋友雖然買到了干海參，卻不知道怎么吃才好，如何吃才能不損失營養又口感更佳?干海參怎么做?對于長期生活在海邊的朋友來說這絕對不是難題。

可是對于那些不經常食用海參的朋友，干海參怎么做卻成了他們最頭痛的事情。雖然也知道它的營養高，但是就是想不出什么吃的好法子。下面幫大家介紹一下干海參怎么做才好吃。

干海參如何漲發

干海參最重要的就是其漲發的過程，適合家中最簡單的方式就是純水發。方法如下： 首先用清水將海參洗凈，再用清水浸泡8小時至海參回軟時，換上清水在火上慢火煮沸5分鐘，然后離火燜泡8小時，接著用剪刀剖開腹部，取出腹腔內的韌帶，洗凈。

注意事項：海參的大小厚薄不一，故漲發的時間也不同。小而薄的海參漲發時間可短些，固而厚的海參漲發時間應長些。有的同樣大小、同樣厚薄、同樣品種，漲發時也有先發透的和后發透的。先發透的應先揀出來，沒發透的繼續發透為止。

漲發后的干海參做法

漲發后的海參烹飪方法有很多，下面就為您簡單的介紹一個豬肉海參的做法。

主料：

豬肉(瘦)250克海參(水浸)250克輔料：棗(干)10克；

做法：

1.海參洗凈，切絲;豬瘦肉洗凈，切絲;紅棗(去核)洗凈。

2.把豬瘦肉、水發海參、紅棗放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2～3小時，加入鹽、味精調味供用。

很多朋友在看完方法后有一種恍然大悟的感覺。干海參怎么做?原來是泡發了再吃嘛，其實也很簡單呀，但是如果做得好吃，可真是考驗各位的廚藝水平呢。將海參與雞肉一起燉也行，或與豆腐一起燉，口感都十分醇香，有興趣的朋友可以試試。