導讀今天的新菜譜，根據粉絲的要求來評論點菜區，大家盡管發揮大家現在太卷身材了，三天兩頭喊我做低脂菜。所以飯飯又搗鼓了一道清爽低脂神菜，美味的黃瓜土豆泥沙拉卷請各....

今天的新菜譜，根據粉絲的要求來

評論點菜區，大家盡管發揮

大家現在太卷身材了，三天兩頭喊我做低脂菜。

所以飯飯又搗鼓了一道清爽低脂神菜，美味的黃瓜土豆泥沙拉卷請各位查收~

在家做這菜，連火都不用開，夏天大愛。

看到菜名，相信有人會問了：土豆不是高碳水嗎？

這里飯飯采用“蒸”的方式處理土豆，維生素、纖維素的損失不大，易于消化吸收，而且飽腹感強，吃它的時候，可以減少其他主食的攝入，所以大家不要有負擔~

土豆和胡蘿卜壓成泥，加入雞蛋、蟹柳等配菜，簡單調味，最后用黃瓜片裹起來就可以開吃啦~

這個“壽司”綿軟中夾著黃瓜的脆爽，細膩又飽滿，口感簡直絕了，你們也趕緊試試吧！

黃瓜、土豆、胡蘿卜

雞蛋、蟹柳、火腿腸

沙拉醬、黑胡椒、鹽

都是家常耐儲存的食材，沒有一粒米~

土豆只要不是煎炸高熱量的烹飪方式，是低脂又飽腹，非常合適減脂期！

土豆和胡蘿卜雞蛋一起蒸熟，煮到8分鐘的時候把雞蛋撈出來，土豆和胡蘿卜蒸夠15分鐘。

蒸熟的土豆和胡蘿卜一起壓成泥，盡量壓碎一點。

混合雞蛋和沙拉醬，用鹽和黑胡椒簡單調味，做個超好吃的土豆泥雞蛋沙拉！

黃瓜用削皮刀就可以輕松的削成又薄又長的黃瓜片。

刨好的黃瓜片重疊在一起打底，鋪上混合好的土豆泥沙拉。

還可以加點火腿，像卷壽司一樣卷起來。

你也可以加點蟹柳，喜歡什么加什么，做出多種口味~

切成壽司大小，是不是像模像樣的~

清爽的黃瓜片和土豆沙拉是絕配，口感細膩又飽滿，綿軟中夾著黃瓜的脆爽！愛了愛了~