導(dǎo)讀汗蒸后皮膚表面的油脂層被破壞，經(jīng)常汗蒸會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，皮膚瘙癢。那么汗蒸有啥休息事項(xiàng)？1.在汗蒸前后都要適量補(bǔ)充水分。每次汗蒸時(shí)間控制在30～40分鐘，一周....

汗蒸后皮膚表面的油脂層被破壞，經(jīng)常汗蒸會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，皮膚瘙癢。

那么汗蒸有啥休息事項(xiàng)？

1.在汗蒸前后都要適量補(bǔ)充水分。每次汗蒸時(shí)間控制在30～40分鐘，一周1～2次即可。

2.不可飽飯后，飲酒后進(jìn)行汗蒸。

3.不可汗蒸結(jié)束即刻用冷水洗澡。

4.如果在汗蒸時(shí)感到頭暈及其他不適癥狀，應(yīng)立即終止。

汗蒸不適人群：

1. 有嚴(yán)重高血壓和心臟病的患者，因?yàn)榇祟惢颊邔?duì)高溫環(huán)境敏感。

2. 有炎癥性皮膚病、傳染性疾病的患者不適合汗蒸。

3. 有出血傾向者，女性在生理期間最好不要汗蒸。

當(dāng)然偶爾汗蒸一次，緩解疲勞，也是不錯(cuò)的選擇。