導讀燕麥是粗糧的一種，富含營養和膳食纖維。燕麥制品的形式多樣，有很多種吃法。中式吃法一般是用燕麥做飯煮粥。西式吃法除了用熱水沖泡或煮即食燕麥之外，還有這種烤燕麥....

燕麥是粗糧的一種，富含營養和膳食纖維。燕麥制品的形式多樣，有很多種吃法。中式吃法一般是用燕麥做飯煮粥。西式吃法除了用熱水沖泡或煮即食燕麥之外，還有這種烤燕麥的吃法，很脆很好吃哦。 需要注意的是，剛烤完，燕麥還有些軟，等稍稍晾涼，就變脆啦。

By 香草味廚房

用料

• 傳統燕麥 200克
• 蜂蜜 60-70克
• 黃油或食用油 10克
• 香草膏或香草精（可沒有） 幾滴
• 生南瓜子 40克
• 生芝麻 15克
• 山核桃 適量
• 芒果干 幾片

做法步驟

1、將黃油，蜂蜜，香草膏放在一起拌均勻

2、將生的和熟的材料分開，生燕麥片，生南瓜子，生芝麻放在一起，我還加了一點肉桂粉提香。

3、將步驟一中的液體加入到步驟二中，拌勻

4、拌勻后，平鋪在烤盤中，放入烤箱，150-160度，每十分鐘拿出來翻拌。

5、直到燕麥片顏色變深，烤熟。

6、在等待烤的過程中，把其他熟的和不需要烤的材料處理成小碎塊。

7、燕麥烤好后趁熱把步驟六拌入

8、等晾涼后，又脆又香的健康燕麥就做好啦

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