吃什么都長(zhǎng)不胖怎么回事怎么吃都長(zhǎng)不胖

發(fā)布時(shí)間：2025-10-23閱讀(3)

導(dǎo)讀步入現(xiàn)代社會(huì)，很多人都是高脂飲食，三餐飲食無(wú)規(guī)律，有些人喜歡吃宵夜，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，生活和工作壓力又大，造成我國(guó)超重和肥胖人口的數(shù)量一直在增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)肥胖....

步入現(xiàn)代社會(huì)，很多人都是高脂飲食，三餐飲食無(wú)規(guī)律，有些人喜歡吃宵夜，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，生活和工作壓力又大，造成我國(guó)超重和肥胖人口的數(shù)量一直在增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)肥胖人口已經(jīng)超過(guò)9000萬(wàn)，超過(guò)了美國(guó)，稱(chēng)為全球肥胖人數(shù)最多的國(guó)家。然而，確有那么一小部分人，怎么吃都吃不胖，常年處于消瘦的情況，這是怎么回事呢？其實(shí)，一個(gè)人胖還是瘦，是有很多評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的，目前最常用的標(biāo)準(zhǔn)是體重指數(shù)BMI。BMI等于體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方，例如一個(gè)人身高1.7米，體重70公斤，那么他的BMI=70÷1.7÷1.7=24.2 。按照我們國(guó)家的規(guī)定，BMI如果小于18.5，就屬于消瘦人群；正常人的BMI應(yīng)該大于18.5，小于24；BMI大于24就屬于超重；而B(niǎo)MI大于28，就屬于肥胖。大家可以根據(jù)自己的身高和體重自己計(jì)算一下自己的BMI。除了BMI，還有很多指標(biāo)衡量一個(gè)人是胖還是瘦，例如體脂率，腰圍，肌肉含量，皮下脂肪厚度等等。

一般來(lái)說(shuō)，引起消瘦的原因主要有以下幾個(gè)：

第一，遺傳因素

為什么有的人總是吃不胖，那是因?yàn)槿思业幕蚝谩Ｔ?011年，英國(guó)《自然》雜志網(wǎng)站刊登了一項(xiàng)由英國(guó)、瑞士、法國(guó)等多國(guó)研究人員共同完成的研究報(bào)告，研究人員調(diào)查了超過(guò)9.5萬(wàn)人的基因數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大約每2000個(gè)人中就有一個(gè)人16號(hào)染色體的某個(gè)位置多了一個(gè)拷貝，這個(gè)變異會(huì)讓男性超瘦的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的23倍，女性超瘦的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的5倍。這里超瘦的定義是體重指數(shù)（BMI）低于18.5，已屬于瘦得不健康。說(shuō)明有的人為什么瘦，是由他們身體內(nèi)的基因決定的。科學(xué)家們還在研究，這些瘦基因是如何導(dǎo)致人類(lèi)消瘦的，如果闡明了分子機(jī)制，就可以用來(lái)治療肥胖。

第二，胃腸功能不好，消化吸收能力差

長(zhǎng)期的慢性胃炎，功能性消化不良，腸炎，潰瘍性結(jié)腸癌，克羅恩病等等，這些患者的胃腸道功能差，消化吸收能力差，吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不能夠吸收，容易導(dǎo)致消瘦。

第三，精神因素，厭食癥

歡迎精神性疾病的人群，也可能出現(xiàn)消瘦。長(zhǎng)期處于焦慮，抑郁，躁狂的人群，心思完全不在吃上，容易出現(xiàn)消瘦。還有厭食癥的患者，他們通過(guò)節(jié)食等手段，有意造成并維持體重明顯低于正常標(biāo)準(zhǔn)為特征的一種進(jìn)食障礙。厭食癥患者的主要特征是以強(qiáng)烈害怕體重增加和發(fā)胖為特點(diǎn)的對(duì)體重和體型的極度關(guān)注，盲目追求苗條，體重顯著減輕，常有營(yíng)養(yǎng)不良、代謝和內(nèi)分泌紊亂，如女性出現(xiàn)閉經(jīng)。嚴(yán)重患者可因極度營(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)惡病質(zhì)狀態(tài)、機(jī)體衰竭從而危及生命，5%～15%的患者最后死于心臟并發(fā)癥、多器官功能衰竭、繼發(fā)感染、自殺等。

第四，甲狀腺功能亢進(jìn)

甲亢的患者，容易出現(xiàn)消瘦，因?yàn)榧谞钕偌に胤置谶^(guò)多，新陳代謝加速，雖然吃的多，但是消耗增多，容易出現(xiàn)消瘦，而且甲亢的患者往往胃腸功能也不好，吸收能力變差。

第五，惡性腫瘤，糖尿病，結(jié)核等消耗性疾病

惡性腫瘤的患者，到了腫瘤的晚期，常常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的稱(chēng)為惡病質(zhì)。因?yàn)槟[瘤消耗大，或者腫瘤引起消化道阻塞，患者無(wú)法進(jìn)食。例如胃癌，結(jié)直腸癌，食管癌的患者。除了惡性腫瘤，結(jié)核，慢性失血，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，糖尿病，慢性萎縮性胃炎等等，都屬于慢性消耗性疾病，造成機(jī)體能量負(fù)平衡。