導讀By魚家二菇涼鯽魚1條，我來為大家科普一下關于裙帶菜豆腐做什么湯好喝?以下內容希望對你有幫助!裙帶菜豆腐做什么湯好喝By魚家二菇涼用料鯽魚1條嫩豆腐200克....

By 魚家二菇涼鯽魚 1條，我來為大家科普一下關于裙帶菜豆腐做什么湯好喝?以下內容希望對你有幫助!

裙帶菜豆腐做什么湯好喝

By 魚家二菇涼

用料

鯽魚 1條

嫩豆腐 200克

冰鮮裙帶菜 適量

食用油 適量

鹽 適量

姜 3片

蔥 2段

做法步驟

1、鯽魚殺好，清洗干凈，用廚房紙吸去魚表面的水分，魚表面抹上一層鹽，鍋里放油，姜片，再放魚進去煎，煎至兩面微黃，

2、放入適量的水，大火燒開，然后轉小火慢燉半小時（這里的水，我用的是自來水，有些寶寶用的是開水，反正都可以的哈）

3、用鍋鏟把魚弄散，弄碎，

4、半小時后，把魚骨跟魚湯分離，魚骨還有肉，（可以丟棄，或者大人吃，千萬別給小孩吃，防止噎著）

5、嫩豆腐切小塊，

6、放盤里備用。

7、然后把豆腐放進過濾好的魚湯里，再次煮開，再熬10~20分鐘左右

8、裙帶菜清洗干凈，用刀切段。

9、然后再把裙帶菜放進去煮3~5分鐘即可，出鍋前放入適量的鹽，喜歡蔥花的，還可以撒上一點蔥花。

10、這個世界上最愚蠢的行為， 就是不停的跟別人講道理。 就算你是對的， 也沒必要證明別人就是錯的。 永遠要記住位置不同，少言為貴。 認知不同，不爭不辯。 三觀不合，浪費口舌。 古語有云：三年學說話，一生學閉嘴！

鯽魚的營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品，吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。

3.明目益智

鯽魚子能補肝養目，鯽魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

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