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喝酒會胖嗎為什么

發(fā)布時間:2025-10-24閱讀(4)

會。酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量,而且是優(yōu)先使用的熱量,讓同時吃進去的其他食物熱量變得多余而轉(zhuǎn)化為脂肪。酒精在體內(nèi)代謝過程中促使NADH(一種酶)增加,該酶能促進脂肪合成。酒精代謝后還會生成乙酸,乙酸經(jīng)過一系列代謝,可以合成脂肪。(若熱量過剩,大約3%-5%的酒精最終會轉(zhuǎn)化成脂肪)。 如何喝酒才不會胖:事前喝咖啡:咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果,能促進酒精排出,防止酒精在體內(nèi)的長時間滯留。其次,咖啡還可有效抑制食欲,防止暴飲暴食的沖動。此外,喝咖啡還有促進肝功能預(yù)防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效。多喝淡味飲料防第二日水腫:一些有利尿效果的綠茶、烏龍茶或冷的礦泉水都能夠促進酒精代謝,應(yīng)當適量多飲用。適量的飲酒可擴張血管,但一旦飲酒過度,用中醫(yī)的角度來解釋就會出現(xiàn)“濕熱”狀態(tài),而這個“熱”一旦冷下來,水分就容易滯留體內(nèi),造成水腫。因此,對于身體有利的水就非常必要,只要能夠多喝水,將身體里滯留的水分排出,就可解決水腫問題。隨時多喝水:利尿功能強大的酒會導致體內(nèi)水分嚴重流失,從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水,促進酒精分解。在酒席上可以通過補充水分中和體內(nèi)的酒精含量,進而加快代謝。

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