不能。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖類及鈣、鋅、鐵、磷等礦物質(zhì)，可以生吃，也能燉湯、煮粥等。雖然紅棗可以泡水喝，但不能與茶葉一起泡，因?yàn)椴柚懈缓匪幔@種物質(zhì)可以與鐵在消化道內(nèi)形成難消化的物質(zhì)，不僅容易導(dǎo)致腸胃不適，還影響了機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收。 紅棗一次吃幾顆合適：一次吃3~5顆為宜。紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類及膳食纖維，吃多了較難消化，容易導(dǎo)致腹脹，而且紅棗味道甘甜，過量食用容易生痰生濕，可能會(huì)導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫的情況。一般來說，一次吃3~5顆即可。