對于不同填充物的枕頭，更換的周期也不盡相同。乳膠枕，3-4年更換一次；羽絨枕，2-3年更換一次為宜；茶葉、蕎麥等枕頭，1年需更換一次；化纖枕，3個月左右就需更換。如果長時間使用，人體的表皮分泌的油脂、呼出的氣體、脫落的毛發、皮屑等各類物質會進入枕頭當中，從而影響身體健康。