早上10點(diǎn)到午飯前。在此階段食用番石榴不僅很容易吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有利于減少主食的攝入量；另外就是下午的2點(diǎn)到4點(diǎn)左右這段時(shí)間食用有助于緩解人體饑餓感，同時(shí)也減少晚餐攝入量，防止身體發(fā)胖。不要在晚飯后吃番石榴，不然會(huì)增胖。就季節(jié)而言，番石榴的最佳食用時(shí)間是在11月到次年3月。