導讀夏日正值是減肥的好季節，分享兩道快手，簡單又刮油的小炒菜，炒鮮百合青瓜木耳洋蔥和醋溜白菜花，滿足一天對蔬菜的所有需求2.泡發好的木耳焯水撈出備用，鍋中放入適....

夏日正值是減肥的好季節，分享兩道快手，簡單又刮油的小炒菜，炒鮮百合青瓜木耳洋蔥和醋溜白菜花，滿足一天對蔬菜的所有需求2.泡發好的木耳焯水撈出備用，鍋中放入適量油，下入蒜末，紅蘿卜片，洋蔥，木耳翻炒半分鐘后，，我來為大家科普一下關于簡單一炒好吃又下飯的家常菜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

簡單一炒好吃又下飯的家常菜

夏日正值是減肥的好季節，分享兩道快手，簡單又刮油的小炒菜，炒鮮百合青瓜木耳洋蔥和醋溜白菜花，滿足一天對蔬菜的所有需求。

2.泡發好的木耳焯水撈出備用，鍋中放入適量油，下入蒜末，紅蘿卜片，洋蔥，木耳翻炒半分鐘后，

下入青瓜片，再翻炒半分鐘后，下入鮮百合，翻炒至百合變透明加入適量食鹽，

翻炒均勻就可出鍋。鮮百合快炒至剛熟才能保留其更多的有效成分。

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醋溜白菜花

一、【食材】：1.白菜花 2..調配料：蒜末，姜片，香醋，醬油

二、【做法】：

1.菜花洗凈后切成小塊，準備姜片和蒜末，鍋中放入適量油，下入蒜末，姜片，菜花翻炒一會，

再加入個人需求的香醋的分量和醬油，翻炒至菜花變軟就可以出鍋了。

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