導(dǎo)讀說到皂角米，不知道有多少朋友吃過皂角米俗稱雪蓮子，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)美味，具有放水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口，是珍貴的純天然綠色滋補(bǔ)食品皂角米的營(yíng)養(yǎng)成分很多....

說到皂角米，不知道有多少朋友吃過皂角米俗稱雪蓮子，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)美味，具有放水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口，是珍貴的純天然綠色滋補(bǔ)食品皂角米的營(yíng)養(yǎng)成分很多，吃法也非常的多，這期的美食教程呢，健之味美食就準(zhǔn)備給大家分享幾種皂角米的特色吃法，喜歡吃皂角米的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點(diǎn)個(gè)關(guān)注，我每天都會(huì)更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會(huì)是你想學(xué)的菜肴噠，我來為大家科普一下關(guān)于野皂角米怎么煮才好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

野皂角米怎么煮才好吃

說到皂角米，不知道有多少朋友吃過！皂角米俗稱雪蓮子，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)美味，具有放水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口，是珍貴的純天然綠色滋補(bǔ)食品。皂角米的營(yíng)養(yǎng)成分很多，吃法也非常的多，這期的美食教程呢，健之味美食就準(zhǔn)備給大家分享幾種皂角米的特色吃法，喜歡吃皂角米的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點(diǎn)個(gè)關(guān)注，我每天都會(huì)更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會(huì)是你想學(xué)的菜肴噠！

做法1：皂角米南瓜糖水

準(zhǔn)備食材如下：皂角米10克，南瓜40克，紅棗5個(gè)，冰糖6塊，銀耳30克

具體做法如下：將皂角米提前一天泡發(fā)，然后換水清洗一遍，放入鍋中，加入泡好的銀耳，放入紅棗，南瓜切丁也放入鍋中，再放入6塊冰糖，加入食材2倍的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火，煮至軟糯即可！

做法2：紫薯蓮子皂角米糖水

準(zhǔn)備食材如下：皂角米30克，紫薯1根，蓮子25克，冰糖30克

具體做法如下：將蓮子和皂角米提前一天泡發(fā)，然后放到砂鍋，紫薯削皮后切成小塊，也放入砂鍋，再放入30克冰糖，然后加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煲40分鐘即可！

做法3：蜂蜜皂角米

準(zhǔn)備食材如下：皂角米30克，蜂蜜3湯匙

具體做法如下：將皂角米提前1晚上泡發(fā)，然后放到鍋中，加入2倍的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煮至軟糯，然后撈出控水，放到碗中擱至微涼，然后放入3湯匙的蜂蜜，再攪拌均勻即可開吃！

做法4：桃膠皂角米甜湯

準(zhǔn)備食材如下：桃膠30克，皂角米30克，銀耳1小塊，枸杞10粒，冰糖30克

具體做法如下：銀耳提前泡發(fā)清洗干凈，皂角米提前一天晚上用清水泡發(fā)，桃膠泡發(fā)后清洗干凈，接著起鍋放入皂角米，放入銀耳，加入300毫升清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火，煮至軟糯，再放入桃膠，枸杞，冰糖，繼續(xù)煲20分鐘即可！

做法5：皂角米百合糯米粥

準(zhǔn)備食材如下：皂角米30克，糯米100克，百合30克，冰糖30克

具體做法如下：將皂角米提前1晚上泡發(fā)，百合清洗干凈。準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，將糯米放入砂鍋，淘洗一次，再放入泡好的皂角米，加入5倍的清水，大火煮開，煮開后轉(zhuǎn)成小火熬至粥變的微微濃稠，然后放入30克冰糖，放入百合，再熬20分鐘即可！

好啦，朋友們！皂角米好吃的吃法還有很多，好吃的做法暫時(shí)就先給你們分享這幾種，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請(qǐng)?jiān)诒疚南路降牧粞詤^(qū)給我留言，我看到后會(huì)馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區(qū)留言分享！當(dāng)然了如果你喜歡這些做法，又暫時(shí)沒時(shí)間做，也可以先把本文收藏起來哦！

我是健之味美食，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！