導(dǎo)讀國(guó)以民為本，民以食為天，各位老饕大家好大家都知道，蘋果號(hào)稱四大水果之首，蘋果除了能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素外，還有極為豐富的藥用價(jià)值，蘋果中含有豐富的鋅元素，....

國(guó)以民為本，民以食為天，各位老饕大家好大家都知道，蘋果號(hào)稱四大水果之首，蘋果除了能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素外，還有極為豐富的藥用價(jià)值，蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分，與提高免疫力，產(chǎn)生抗體有密切關(guān)系，也是人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的關(guān)鍵元素而牛奶是補(bǔ)充人體鈣質(zhì)的很好的營(yíng)養(yǎng)品，它營(yíng)養(yǎng)成分齊全，組成比例適宜，富含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和25種氨基酸，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和組織更新有著極佳的促進(jìn)作用今天我要教給大家一個(gè)用蘋果和牛奶制作涼糕的方法，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，大家都試試吧 【蘋果牛奶涼糕】，下面我們就來聊聊關(guān)于純牛奶加蘋果怎么做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

純牛奶加蘋果怎么做好吃

國(guó)以民為本，民以食為天，各位老饕大家好！大家都知道，蘋果號(hào)稱四大水果之首，蘋果除了能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素外，還有極為豐富的藥用價(jià)值，蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分，與提高免疫力，產(chǎn)生抗體有密切關(guān)系，也是人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的關(guān)鍵元素。而牛奶是補(bǔ)充人體鈣質(zhì)的很好的營(yíng)養(yǎng)品，它營(yíng)養(yǎng)成分齊全，組成比例適宜，富含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和25種氨基酸，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和組織更新有著極佳的促進(jìn)作用。今天我要教給大家一個(gè)用蘋果和牛奶制作涼糕的方法，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，大家都試試吧！ 【蘋果牛奶涼糕】

【基本食材】蘋果兩個(gè)，純牛奶一盒，白糖20克，玉米淀粉50克，椰蓉少許

【基本步驟】

1.準(zhǔn)備兩個(gè)蘋果，在清水中洗干凈。先用水果刀將蘋果把把挖掉，再用削皮刀將蘋果外皮削掉，然后將蘋果用刀切成小瓣，再切成小塊。記住，蘋果核一定要去掉，否則會(huì)影響做出的涼糕的口感的呦。

2. 拿出一個(gè)干凈榨汁機(jī)，將切好的蘋果塊全部放進(jìn)去，再倒入一盒純牛奶，蓋上蓋子，打開榨汁機(jī)開關(guān)，給它們打成汁，打完后直接全部倒入鍋中待用。注意，榨汁的時(shí)候千萬不要加水，也不要加熱。將鍋中的蘋果汁中加入白糖20克，玉米淀粉50克，用鏟子攪拌均勻。記住，這時(shí)候沒開火。

3.攪拌均勻后再開小火，進(jìn)行翻炒。這時(shí)候要不停的攪拌和翻炒，否則鍋底會(huì)焦的。慢慢的鍋中的牛奶蘋果汁就會(huì)變的粘稠起來，繼續(xù)攪拌和翻炒。等它們變成那種細(xì)膩的粘稠狀物體，比較像冰激凌，就關(guān)火出鍋，倒入容器中。小提示，為了切起來方便，建議用長(zhǎng)方形的飯盒！

4.全部倒進(jìn)容器中后，抓住容器，左右晃動(dòng)幾下，將里面裝的牛奶蘋果糊給它攤平整，然后放置在一邊，讓它自然冷卻，最好能凝固30分鐘。30分鐘后，它就凝固好且定型成功了！用手壓一壓，彈性十足。將涼糕倒出來，放在案板上，用刀給切成小塊，然后裝入盤中，在涼糕上面撒上椰蓉，這樣我們美味的蘋果牛奶涼糕就做好了！

涼糕是較為普遍的一種食物，而且每個(gè)地方都會(huì)用當(dāng)?shù)鬲?dú)特的食材來做涼糕。涼糕吃起來口感軟糯，香甜Q彈，清涼爽口，有一定的開胃的作用，非常合適在夏季的情況下吃。是沒有朋友能拒絕這樣的美食的！

【愛心小貼士】

1.做這道蘋果牛奶涼糕所用的是純牛奶，千萬不要用牛奶味飲料呀！

2.我做的這道涼糕，上面撒的是椰蓉，朋友們也可以嘗試其他口味，比如加入蜂蜜的，如果好吃，一定要分享給我呀！

今天的美食就分享到這里了，關(guān)注壹哥，每天為大家分享一道家常美食，感謝大家的觀看，喜歡的朋友幫忙點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)，關(guān)注哦！謝謝！

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