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發(fā)布時(shí)間:2025-10-25閱讀(4)

1、原料:鱸魚一條,西芹3根,洋蔥1個(gè),香菜適量,土豆1個(gè),胡蘿卜1個(gè),蓮藕2節(jié)、金針菇適量豆芽,豆腐皮,白菜,油麥菜,空心菜等,可以選擇自己喜歡的備好。
2、輔料:姜片幾片,八角一個(gè),花椒適量,小茴香適量,大蔥半根,干辣椒適量。
3、調(diào)料:生抽、鹽、糖、郫縣豆瓣醬。
4、蓮藕切成薄片后,放入有冷水的鍋里,加點(diǎn)鹽,煮至斷生。
5、撈出瀝干水分后均勻鋪在烤盤內(nèi)。
6、把大蔥、姜片、小茴香、八角、花椒、干辣椒放在一個(gè)盤子里。
7、鍋內(nèi)放比平時(shí)多一點(diǎn)的油加熱。
8、油熱后放入魚,魚皮面朝下,煎至表面金黃。
9、翻面繼續(xù)煎一下。
10、煎好以后把魚鋪入烤盤中。
11、把小盤里的大蔥姜片等倒入鍋內(nèi)。
12、放一勺郫縣豆瓣醬,喜歡吃辣的可以多放點(diǎn)翻炒下。
13、倒入準(zhǔn)備好的蔬菜,翻炒下,炒至洋蔥變的透明,土豆胡蘿卜周圍一圈也有點(diǎn)透明。
14、加入適量糖、鹽和生抽,并且倒入半碗水煮開,自己試下味
15、把蔬菜碼在烤盤中,均勻鋪好。
16、烤箱預(yù)熱200度,中層15分鐘,出爐撒點(diǎn)香菜葉即可。
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