導(dǎo)讀多吃生菜有助于消化，這道菜小白都能做，簡單又美味，我來為大家講解一下關(guān)于飯店里做的蠔油生菜怎么做?跟著小編一起來看一看吧!飯店里做的蠔油生菜怎么做多吃生菜有....

多吃生菜有助于消化，這道菜小白都能做，簡單又美味，我來為大家講解一下關(guān)于飯店里做的蠔油生菜怎么做?跟著小編一起來看一看吧!

飯店里做的蠔油生菜怎么做

多吃生菜有助于消化，這道菜小白都能做，簡單又美味。

By 十四畫精。

用料

• 生菜 3棵
• 大蒜 3瓣
• 食用油 適量
• 鹽 適量
• 蠔油 適量

做法步驟

1、熱鍋熱油，油晃鍋一圈。

2、先放一勺鹽，這樣更香哦。

3、放入蒜末

4、倒入洗干凈的生菜

5、翻炒一下

6、加入適量蠔油

7、出鍋啦

8、越簡單味越好。

小貼士

這道菜是不需要加味精的，蠔油已經(jīng)調(diào)鮮啦。

生菜的營養(yǎng)功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多余脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.鎮(zhèn)痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

3.驅(qū)寒利尿：能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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