可以。花生苗是將花生誘導萌發之后長出的嫩芽、嫩莖和嫩根，主要成分是水分、蛋白質、脂質、碳水化合物等，都是常規的可食成分，并且萌發過程中也不會產生有毒有害物質，反而會產生有利于身體健康的白藜蘆醇等多酚類物質。 什么樣的花生苗不能吃：腐爛：腐爛的花生苗通常是被細菌或者霉菌污染之后，花生苗的組織受到破壞，進而出現腐爛變質的情況，這種腐爛的花生苗中可能有大量的有毒代謝物，不建議食用。滋生黃曲霉：黃曲霉是一種喜歡滋生在花生中的菌類，其代謝物黃曲霉毒素有很嚴重的致畸作用，還是一種劇毒物質，因此這種發黃的花生苗不能吃，通常有可見的霉菌群落。