容易引起上火，荔枝味甘、性溫，如果吃的過多會引起上火的癥狀，會危害身體健康。荔枝吃多了會導(dǎo)致過多糖分的攝入，而過多糖分進(jìn)入到體內(nèi)會引起血糖的波動。1克糖分能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，如果荔枝吃的過多，導(dǎo)致糖分進(jìn)入到人體內(nèi)產(chǎn)生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高發(fā)。 荔枝營養(yǎng)價值：1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜；4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。