吃桃子要注意什么
發(fā)布時間:2025-10-26閱讀(2)
1.胃腸功能不好的人群不宜食用。桃子中富含果膠、膳食纖維等成分,吃太多的桃子可能會加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。2.對于桃子過敏者不可食用。過敏者在食用桃子后可能會出現(xiàn)皮膚紅斑、瘙癢、脫皮等癥狀,嚴(yán)重時可出現(xiàn)腹瀉、水腫等。3.上火人群少食。中醫(yī)認(rèn)為,桃子味甘、酸,性溫,多食易生熱,出現(xiàn)“上火”癥狀。故食用時應(yīng)適量,不可多食。4.空腹不宜食用桃子。桃子中含有大量有機(jī)酸成分,早上空腹食用可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多。 桃子營養(yǎng)價值:1.桃子性味平和,含有多種維生素,果酸以及鈣,磷,鐵等礦物質(zhì),尤其是鐵的含量較高。2.新鮮的桃子含水量較高約89%,熱量較低,其熱量主要來源于甜味中的天然糖。3.桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。4.桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。5.桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。
歡迎分享轉(zhuǎn)載→http://www.avcorse.com/read-671423.html