可以。桑葚干是用桑樹的成熟果實曬成的果干，味道酸甜可口，營養豐富，其中含有豐富的維生素、糖分、胡蘿卜素、維生素、花青素、氨基酸、蘋果酸以及多種礦物成分，一般桑葚干都是可以直接干吃，但是口感偏酸偏硬，有一部分人群可能無法接受。桑葚干一天吃多少：10-15克。桑葚干本身并無毒性，也沒有十分嚴格的食用量的規定，但是其味甘，酸，性寒，如果食用過多，其寒性會對腸胃造成一定的刺激，容易引起腸胃不適，所以一般不建議過多食用桑葚干，一天吃10-15克即可，腸胃較弱的兒童和老人更要少吃。