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白蘿卜要不要去皮

發布時間:2025-10-26閱讀(3)

視情況而定。泥土洗不干凈的建議去皮。蘿卜是十字花科蘿卜屬草本植物,含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等成分,有較高的營養價值。蘿卜皮上面帶有一些泥土和微生物,用清水可以洗凈,但有些蘿卜表皮凹陷,泥土較難清洗干凈,食用后容易引起腸胃不適。另外,如果是用蘿卜燉湯喝,去皮后食用口感更好。蘿卜皮能吃嗎:能吃。蘿卜皮主要含纖維素,還含有豐富的維生素、氨基酸及礦物質等成分,營養豐富,蘿卜皮中的纖維素能推動腸道蠕動,有利于食物的消化,其還含有豐富的蘿卜硫素,可以提高機體免疫力,因此可見,適量食用蘿卜皮,對身體有一定益處。

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