不高。100克羊肉的熱量在200卡左右，但羊肉是屬于一種性質比較燥熱的食物。如果一次性吃的太多，容易導致消化不良，便秘上火。羊肉中含有豐富的蛋白質，脂肪的含量很低，平常適當的吃一點，可以增加肌肉的力量，增強骨骼的韌性，吃完羊肉以后，吃點水果，降低火氣。 羊肉營養價值：1、羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高。2、羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。3、羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不會再有膻味。食用功效：1、溫補脾胃：用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。2、溫補肝腎：用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。3、補血溫經：用于產后血虛經寒所致的腹冷痛。4、保護胃黏膜：羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。