馬蹄是發物嗎
發布時間:2025-10-26閱讀(3)
不是,馬蹄(荸薺)是以一種較為溫和的食材,不屬于發物。荸薺是中國的特色蔬菜之一,通常以地下膨大球莖供食用,可以生食、熟食或做菜,尤適于制作罐頭,稱為清水馬蹄,是菜館的主要佐料之一;并可提取淀粉,與藕及菱粉稱為淀粉三魁,性寒滑,味甘涼,能益氣安中。荸薺生吃好還是熟吃好:生吃和熟吃各有各的好處荸薺味道清甜,而且有營養,食用價值豐富,生吃甘甜多汁,更好地保留營養成分,幫助開胃消食,但是荸薺生長在水里,如果生吃沒有洗凈,可能容易感染寄生蟲,造成一些對身體不良的反應,比如腹瀉等,為了避免對身體造成過多的不適,一般建議熟吃。熟吃可以有效的減少寄生蟲和細菌,更健康衛生,雖然比較生吃來說,沒有保留完整的營養成分,有一定的營養流失,但對于消化不良的人來說,依然可以潤喉清嗓,減輕咳嗽或者是喉嚨干痛的癥狀。荸薺在呼吸道傳染病多發的季節,多食用新鮮的荸薺可以有效的預防百日咳等急性煙喉的炎癥。所以建議荸薺煮熟吃,更符合人體的健康習慣,也能帶來更好的藥用價值以及豐富的營養物質。
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