久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當前位置：首頁>美食>春季是補鈣“黃金期”，多給孩子喝這湯，補鈣增智，個頭長得快

春季是補鈣“黃金期”，多給孩子喝這湯，補鈣增智，個頭長得快

發(fā)布時間：2025-10-26閱讀(1)

進入2月份的尾聲，送走了嚴寒的冬天，即將要迎來春天，今年的冬天非常漫長，一場雨雪天氣后，將要迎來暖和和的春天，天氣會慢慢變好，出現(xiàn)氣溫上升的情況。天氣突然轉(zhuǎn)晴了，正是給孩子補鈣的好時候，平常要多參加運動，多曬太陽，搭配健康的飲食，才能讓孩子個頭越長越高。我們家孩子要上初中了，春季是最佳的補鈣時機，可以給家里人做一做這款湯品——裙帶菜鯽魚煎蛋豆腐湯，食材非常簡單，湯品鮮美，為孩子提供足夠的鈣源，趕快學起來吧。春季是補鈣“黃金期”，多給孩子喝這湯，補鈣增智，個頭長得快。

【裙帶菜鯽魚煎蛋豆腐湯的食譜解析】

食材清單：選購2條鮮活的鯽魚（鯽魚是魚類的品種之一，魚肉肥美，刺會多一些，鯽魚可以用來紅燒，還可以用來煲湯喝，讓湯品鮮美倍增），雞蛋1-2個（建議選擇土雞蛋，烹飪方式非常多樣性，怎么吃都好吃，營養(yǎng)更容易消化），裙帶菜20克左右（裙帶菜又名海芥菜，是一種海中蔬菜，色澤好看，營養(yǎng)價值很出色，泡發(fā)后即可食用，內(nèi)行人用來煮裙帶菜湯），冷水和開水少許，枸杞子少許，一小塊豆腐（豆腐是老少皆宜的豆制品，口感十分鮮嫩，入口即化，湯品十分鮮美），姜片若干個，香蔥若干根，料酒少許，食鹽若干，胡椒粉半勺，其他。

詳細制作順序：

1：提前選購好裙帶菜，鯽魚，雞蛋和豆腐等食材，先把裙帶菜放在容器中，加上適量溫水泡發(fā)開，去掉多余的部位，用剪刀剪成若干小塊，控干表面水分，放在碗中備用。

2：提前把豆腐用清水泡一會兒，用水沖洗掉豆腥味，改刀切成若干塊狀，生姜切成細絲，香蔥切成小蔥花，備用。3：提前把兩條鯽魚宰殺好（也可以讓商販幫忙處理），去掉魚鰓和內(nèi)臟，反復(fù)清洗干凈，魚身切一些口子，表面撒上食鹽，涂抹生姜和料酒，將鯽魚腌制去腥。

4：鍋底提前預(yù)熱一小會兒，加上少許食用油，打入兩枚土雞蛋，中小火煎至色澤金黃，切成若干小塊，盛出備用。

5：鍋底留少許食用油，油溫燒至8成熱，加上少許食鹽，下入兩條鯽魚，兩面煎至色澤金黃，搗碎成泥，加上滾燙的開水。

6：放入蔥結(jié)和姜片煮幾十分鐘，用勺子舀出魚刺和魚渣，讓湯汁煮至奶白色，鯽魚的精華都在湯里。

(www.ws46.com)

7：放入煎好的雞蛋和豆腐塊，最后放入一些裙帶菜，小火燜煮幾分鐘，出鍋前加上食鹽和胡椒粉，丟入洗凈的枸杞子，撒上一些小蔥花，出鍋，這款裙帶菜鯽魚煎蛋豆腐湯就烹飪完成了。

裙帶菜鯽魚煎蛋豆腐湯是一款特別鮮美的湯品，尤其是家里有孩子和老人的家庭，平常要多喝這款鮮湯，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和碘元素，讓營養(yǎng)更容易消化，喝起來特別暖和，孩子個頭長得快。

網(wǎng)友們，你們是否喝過這款裙帶菜鯽魚煎蛋豆腐湯呢？（文中的配圖全部出自網(wǎng)絡(luò)）

歡迎分享轉(zhuǎn)載→http://www.avcorse.com/read-683928.html

相關(guān)文章

    Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖