多吃這個肉，換季不咳嗽！它比豬肉便宜，比羊肉滋補，不懂吃就可惜了

在換季的時候，氣溫忽高忽低，很多人容易因為適應(yīng)不了這種變化而咳嗽。其實，除了注意保暖和增強鍛煉外，飲食也是預(yù)防咳嗽的關(guān)鍵。今天，我要為大家介紹一種既便宜又滋補的肉類——雞肉。雞肉不僅價格比豬肉便宜，而且營養(yǎng)價值豐富，具有很好的滋補作用。下面，就讓我們一起來看看如何用雞肉制作美味又養(yǎng)生的菜肴吧！

一、香菇燉雞湯

材料：雞肉500克、香菇適量、紅棗10顆、枸杞適量、生姜3片、鹽適量。

做法：

這道香菇燉雞湯不僅味道鮮美，而且具有很好的滋補作用，特別適合換季時食用。

二、宮保雞丁

材料：雞肉300克、花生米適量、干辣椒適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、糖適量、醋適量、生抽適量、料酒適量、淀粉適量。

做法：

這道宮保雞丁口感鮮美，微辣可口，既下飯又營養(yǎng)，是家常菜肴中的佳品。

三、雞肉卷餅

材料：雞肉200克、面粉適量、生菜適量、番茄適量、黃瓜適量、沙拉醬適量、鹽適量、黑胡椒適量。

做法：

這道雞肉卷餅既可以作為早餐也可以作為午餐或晚餐，營養(yǎng)豐富且制作簡單方便。

以上三道菜肴都是以雞肉為主要食材制作而成的美味佳肴。雞肉不僅價格便宜而且營養(yǎng)豐富具有很好的滋補作用。在換季時期多吃一些雞肉可以增強身體免疫力預(yù)防咳嗽等疾病發(fā)生。不懂吃就可惜了哦！希望大家都能嘗試制作出這些美味又養(yǎng)生的菜肴來享受美食帶來的快樂！