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天然的“止咳方”發現了，每天喝一碗，潤肺止咳，增強抵抗力

發布時間：2025-10-27閱讀(1)

蘋果和它一起煮，等于天然“止咳方”，潤肺止咳，冬天少生病。進入寒冬12月份，武漢的天氣越來越冷了，與北方的寒冷區別很大，武漢的冷是刺骨的冷，很多人沒有感受過，武漢的冬天和三伏天一樣可怕，很多人都不喜歡。天氣開始降溫了，大街小巷也空蕩蕩的，路邊的樹葉都凋零了，金黃的樹葉非常漂亮，感覺到一股凄涼的感覺。由于天氣越來越寒冷，我們想要安穩度過寒冬，記得要穿上厚一些的棉衣，用來抵御寒冷的陰風和冷空氣。每天早晚的溫差很大，許多年輕人愛美，不喜歡穿秋褲，加上天氣變化大，一冷一熱容易著涼，身體非常虛弱，抵抗力很低下，許多病毒和流感就容易鉆空子。

寒冷的冬天，需要我們適當增添衣物，飲食也需要改善，避免心里受涼，加上一些有氧運動，才能增強身體的抵抗力。最近流感病毒高發，朋友圈都在曬病例，感覺身邊很多人都中招了，四肢都沒有力氣，嗓子很不舒服，我們要按時吃感冒藥 ，飲食方面要多喝熱水，還可以給家人制作這款“止咳湯”——蘋果雪梨金桔甜湯，主要選用三種水果燉煮而成，食療價值翻倍，讓你身體抵抗力增強。天然的“止咳方”發現了，每天喝一碗，潤肺止咳，增強抵抗力。

【蘋果雪梨金桔甜湯的正確做法】

選購食材：選購新鮮蘋果1-2個，金桔若干個，老冰糖少許，雪梨一個（也可以用其他品種的梨子），紅棗幾個，冷水和純凈水少許，食鹽少許，其他。

正確做法：

(www.ws46.Com)

1：先把金桔全部放入盆中，加上一勺食鹽，均勻揉搓一會兒，加上少許冷水，將其浸泡一會兒，反復沖洗干凈，從中間切開，挖掉里面的籽，備用。

2：把雪梨和蘋果的外皮洗凈，兩種水果對半切開，挖掉果核，切成大一點的塊狀，放在盤中備用。3：幾個紅棗洗凈去核，準備好一個煲湯的鍋，鍋中放入雪梨塊，蘋果塊和金桔，丟入一些紅棗，加上足量的純凈水。

4：調到大火將其煮沸，大火將其煮沸，調至小火煲半個小時，放入一些老冰糖，繼續燜煮20分鐘，幾種水果煮至熟透，讓營養都融入到甜湯里。5：關火，放置到常溫，這款蘋果雪梨金桔甜湯就可以食用了，冬天一定要給家里人做一做。

蘋果雪梨金桔甜湯是一款甜美美味的水果羹湯，主要選用蘋果，雪梨和金桔，幾種水果都是止咳水果，加熱后的食療效果翻倍，湯汁喝起來很甘甜，補充水分和維生素，潤肺止咳，清咽利喉，讓身體更加強壯，感冒和流感遠離你。

網友們，你們是否掌握這款蘋果雪梨金桔甜湯的烹飪技巧？（文中的配圖均出自網絡）

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