觀察他們的行為和言語。如果這個人開始變得不那么主動聯系你了，或者回應你的消息時間明顯變慢了，甚至完全不回復你的信息，這可能是一個很明顯的信號。

尋找變化。如果你發現這個人以前熱情友好的態度突然有所改變，或者他們開始避免與你單獨相處，或者只愿意與你在公共場合見面，這些也可能是回避的表現。

詢問他們的想法。直接問這個人是否有回避你的傾向是最直接的方法。但是需要注意，有可能你的懷疑并沒有根據，所以要避免過于沖動或侵犯對方隱私。

意識到自己的感受。如果你認為某個人在回避你，你會感受到一種拒絕或者冷漠的情緒。這種情緒可能是由于其他原因引起的，所以需要分清是否是因為這個人在回避你。