當前位置:首頁>美食>鵪鶉蛋燒排骨美味有營養的家常佳肴
發布時間:2025-10-28閱讀(2)
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鵪鶉蛋燒排骨,作為一道常見的家常菜,因其鮮香可口的特點,深受眾多食客的鐘愛。這道菜不僅獨具獨特的口味,還蘊含豐富的營養價值,成為餐桌上一道不可或缺的佳肴。
一、準備材料: 鵪鶉蛋 排骨 姜蒜 料酒 生抽 糖 鹽 植物油 醬油 水淀粉
二、步驟:(www.ws46.com) 1. 將鵪鶉蛋煮熟,剝殼備用。將排骨清洗干凈后切成小塊,再用開水焯水去除血水。焯水的過程能夠去除排骨表面的雜質,保證口感更佳。 2. 鍋中加熱適量植物油,投入姜蒜炒香。香氣四溢的姜蒜會讓這道菜更加美味可口。 3. 加入焯水后的排骨,翻炒均勻,再加入少許料酒,繼續翻炒片刻。這一步驟能夠使排骨入味,同時也能去除腥味。 4. 倒入適量生抽,加入糖和鹽,充分翻炒。這些調味料會為排骨賦予美味的味道。 5. 加入適量水,蓋上鍋蓋,小火燉煮30分鐘,讓排骨逐漸變得軟爛入味。蓋鍋蓋有助于保持菜肴濕潤度和口感。 6. 投入煮熟的鵪鶉蛋,繼續燉煮片刻,隨后加入少許醬油提升顏色。軟糯的鵪鶉蛋會為菜肴增添層次感。 7. 若喜歡有濃稠湯汁,可使用水淀粉勾芡,使湯汁更加濃郁,提升口感。 8. 將燒好的鵪鶉蛋燒排骨裝盤,美味香噴噴的佳肴便完成了。
鵪鶉蛋燒排骨,醬香撲鼻,排骨鮮嫩多汁,鵪鶉蛋的蛋黃則滑軟可口,既美味可口又富含豐富的營養。鵪鶉蛋富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質,而排骨是蛋白質和鈣的絕佳來源。因此,這道菜不僅滿足了味蕾的享受,還有助于提供身體所需的營養。 |
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