準備姿勢：站在滑板上，腳分別放在前后兩個螺絲釘上，身體稍微彎曲，保持平衡。

開始滑行：使用一個腳將滑板推開，另一個腳用于控制滑板的方向和速度。

舉起前腳：當你開始滑行時，輕輕地將前腳抬起來。

彎曲膝蓋并彎曲身體以便接住滑板：當你抬起前腳時，彎曲膝蓋和身體，以便留出足夠的空間接住滑板。

抓住滑板：將你的手伸向滑板，抓住滑板的邊緣或者中心。(www.ws46.com)

收回前腳：當你抓住滑板時，收回前腳，同時保持身體的平衡。

繼續滑行：一旦你穩定地抓住滑板，就可以繼續滑行了。

放下手并重新站立：當你想要結束手抓板時，將滑板放回地面，并重新站起來。