羊肉里面含有無機鹽、脂肪、蛋白質、尼克酸、核黃素、煙酸。對于人體的健康是有幫助性，可以有效獲得所需要的營養物質，但與此同時，需要了解，有一些人并不適合。

羊肉有什么樣的好處？

可以強健筋骨，暖身驅寒，提高人體免疫能力，具有滋陰暖宮等效果。羊肉中含有所需要的蛋白質、鈣元素以及鎂元素，能有效給肌肉和骨骼的合成帶來充足的原料。羊肉本來屬于一種溫性食物，加上胡椒面以及辣椒之后能有效達到驅寒的效果，很適合在天氣寒冷的時候吃。比較適合子*寒冷，**不暢以及手腳冰涼之人擁有出色的調理作用。

吃羊肉最佳時間

基本都是在冬季的早上。早上吃羊肉可以養胃，中午還有晚上就沒有什么太多的效果。冬季比較寒冷，剛剛從被窩里面出來，更是怕冷，羊肉就能有效達到驅寒暖身的效果。如果選擇在夏季喝，容易會上火。冬季，人一般容易沒有精神，羊湯會擁有著豐富的營養物質，可以提供能量，打起精神，具有開胃強身的效果。

哪些病不能吃羊肉

體質燥熱上火，對羊肉過敏，消化功能障礙以及痛風患者不可以吃羊肉。比如體質燥熱的人在吃羊肉之后會導致上火的癥狀更嚴重，比如口腔潰瘍、流鼻血、口鼻干燥以及咽喉疼痛。其次，羊肉湯里面含有脂肪以及蛋白質，都是一些不容易消化的成分，并不建議有膽囊疾病的人去食用，可能會加重不適的癥狀。痛風人群盡量不要選擇高嘌呤成分的食物，比如羊肉，可能會導致個人的癥狀更明顯。