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超省事的懶人早餐美味又營養學會這一招從此不逛早餐攤

發布時間:2025-10-28閱讀(1)

早餐作為一天中最重要的一餐,為身體提供了一日所需的能量和營養。然而,晨間的趕時間往往讓人束手無策,為了多睡一會兒,各種方法都曾嘗試。幸好,有了超省事的懶人早餐——快手香蕉酥,從此不必逛早餐攤,也能享受美味與營養。

一、手抓餅的神奇用處

手抓餅成為這款早餐的神奇搭檔,不僅制作簡單省事,還能帶來香脆美味的口感。你可以嘗試各種花樣,將不同的食材與手抓餅搭配,創造出屬于自己的早餐風味。比如,裹上香蕉就成了香蕉酥,搭配芒果則成了芒果酥,加上榴蓮則變為榴蓮酥,搭配雞蛋和土豆成了雞蛋酥,再加上韭菜肉末則成了美味的韭菜盒子。

二、快手香蕉酥的制作步驟

1. 從冰箱中取出手抓餅,讓其在室溫下解凍一會兒,然后撕掉上面的薄膜。

2. 磕開雞蛋,分離蛋清和蛋黃。將香蕉剝皮后擺放在手抓餅的邊緣。

3. 慢慢將手抓餅的邊緣與香蕉一起卷成一個圓柱形,然后用刀切成一段段的小卷。

4. 將小卷放在鋪著油紙的烤盤中,將面餅那一面輕輕滾入面包糠中,使其裹上一層薄薄的面包糠。

5. 刷上蛋黃液,撒上黑芝麻,然后將烤盤放入預熱好的烤箱中。

6. 烘烤18分鐘左右,直至表面金黃,出爐后即可享用。

這款快手香蕉酥不僅制作簡單,而且充滿創意,可以滿足你的口味偏好。此外,不僅適合作為早餐,還可以作為下午茶的美味點心。嘗試這種懶人早餐,讓你既能延長睡眠時間,又能享受美味與營養。

除了香蕉,你還可以使用其他你喜歡的水果。根據烤箱的不同,烘烤時間可能會有所調整,注意觀察表面顏色變化。這款香蕉酥可以搭配牛奶、水果等,成為一份完美的早餐。

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