進入酷暑，七月已經來到了中旬，夏季已經悄然度過一半時間，最近天氣非常惡劣，很多南方人都無法安穩度過，因為天氣十分悶熱，出汗會特別多，身體越來越虛弱，氣色會特別差，女性容易出現貧血的癥狀。俗話說“女性能頂半邊天”，女性在家庭地位很重要，每天要照顧孩子，安排一日三餐，身體需要足夠的營養，需要按時給家里人進補。

今天分享一款補血的食療方——陳皮香芋紅豆湯，主要采用紅豆，陳皮和香芋制作而成，能夠產生很強的飽腹感，還可以加速腸道的快速蠕動，趕跑體內的濕氣，好處多多。很多人不會制作這道陳皮香芋紅豆湯，到底應該如何來制作呢？一起看一看正確做法吧。7月，無論多忙，女性要多喝這湯，補血養顏，臉色越來越紅潤。

【陳皮香芋紅豆湯的正確制作步驟】

準備一些食材：選購優質紅豆180克左右（紅豆又叫赤小豆，是常見的糧食作物，富含豐富的蛋白質，鐵元素和其他營養，紅豆可以用來煮粥或煲湯，多喝能夠起到養胃健脾，祛濕排毒的效果），陳皮15克左右，香芋250克（香芋是芋頭的種類之一，芋頭的口感十分軟糯，富含大量的膳食纖維和營養元素，每天吃都不會胖，幫助疏通腸道，想要減肥的朋友可以試一試），少許清水，溫水少許，老冰糖20克，其他。

正確制作順序：

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步驟1：提前選購好陳皮，香芋和紅豆，先把紅豆用冷水淘洗幾遍，紅豆放在容器里，加上清水泡幾個小時，最后控干表面的水分，泡好的紅豆容易煮爛，不會降低本身的營養價值。

步驟2：香芋的表面清洗干凈，用工具去掉外皮，切成若干滾刀塊，陳皮用溫水泡發，刮掉一些白色的物質，切成長條細絲，準備好香芋，紅豆和陳皮，開始制作這道陳皮香芋紅豆湯吧。

步驟3：準備好一個燉鍋，鍋中放入洗凈的紅豆，加上適量冷水，蓋上鍋蓋燜煮40分鐘，中途要反復攪拌，避免紅豆煮粘鍋糊鍋，等待紅豆煮至快要開花。

步驟4：放入一些陳皮和香芋，轉小火燉30分鐘左右，放入一些老冰糖，還可以加上一些牛奶或清水，等待冰糖熬制融化。

步驟5：芋頭也燉至粉糯，放涼即可食用，這款陳皮香芋紅豆湯就制作完成了。

陳皮香芋紅豆湯是一款簡單易學的美食，紅豆和這兩樣燉一鍋，發揮食材的最大價值，健脾祛濕，補血又養顏，女性朋友要多吃它，比銀耳燕窩還滋補，早食早受益。

你們是否喝過這款陳皮香芋紅豆湯呢？（上述配圖都出自網絡）