1、菠菜在春夏季節是最適合吃菠菜的，這時候菠菜吃起來口感是最好的。

2、菠菜是在一年四季都可以食用的蔬菜，在春季的3月末可以吃到，在夏季的5-7月之間也可以吃到，在秋季的8-9月之間也能吃到，在冬季11月-次年2月也是能吃到的。

3、菠菜在很多地方都有種植，它在中國、北非、西歐等地區都有種植，它在我國全國各地都有種植，它在春季的3月份可以播種，在秋季的8月份也是可以播種，它會在春季5月份會大量上市。

4、菠菜一天食用100—200克是最合適的，它是寒涼的蔬菜，吃多了容易導致腹瀉。適量的吃菠菜是有好處的，它有養氣補血、潤肺止咳、通腸導便的功效。